Kā glābt laulību no šķiršanās: 1. nosacījums, kas maina visu

Ir identificēts galvenais faktors, kas var mainīt attiecību likteni.

Amerikāņu psihologs Marks Traverss ir identificējis vienu faktoru, kas var glābt attiecības uz šķiršanās sliekšņa. Viņš par to raksta savā rakstā žurnālam Forbes, atsaucoties uz psihoterapeites un zinātnieces Šaunas Fenskes nesen veikto pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of Couple & amp; Relationship Therapy.

Zinātnieces darbs izgaismoja faktu, ka galvenais faktors, kas var mainīt attiecību likteni, ir cerība.

“Tā nav tikai sapņošana, bet gan aktīva ticība, ka pārmaiņas ir iespējamas un ir vērts tās īstenot. Pat neliela cerība krīzes sākumposmā var prognozēt, vai partneri pēc gada joprojām centīsies atjaunot laulību,” norādīja Traverss.

Viņš teica, ka viens no galvenajiem pētījuma secinājumiem ir tas, ka domas par šķiršanos ir daudz biežāk sastopamas, nekā parasti tiek uzskatīts, un pašas par sevi tās nav zīme, ka šķiršanās ir beigusies.

“Galvenais ir nekaunēties un neapgrūtināt šādas domas. Tās jāuztver kā signāls, nevis kā spriedums. To atzīšana un pārrunāšana palīdz saprast, kam jāpievērš uzmanība. Atklāta saruna, atzīstot savas bailes un neapmierinātās vajadzības, ir pirmais solis uz pārmaiņām,” piebilda psiholoģe.

Viņš arī uzsvēra, ka, ja pārim ir kaut neliela ticības dzirksts pārmaiņu iespējamībai, tas var uzsākt pozitīvu darbību ķēdes reakciju.

Vienlaikus psihologs skaidroja, ka cerība rodas no sajūtas, ka tu spēj ietekmēt situāciju.

“Negaidiet, kamēr mainīsies jūsu partneris, sāciet ar sevi. Pat mazi soļi, piemēram, uzmanīga uzklausīšana, sirsnīga atvainošanās vai mazāk kritizēšanas, var mainīt atmosfēru attiecībās. Svinējiet mazas uzvaras: mierīga saruna strīda vietā, smaids, silts vārds – tas viss stiprina pārliecību, ka pārmaiņas ir iespējamas,” – iesaka eksperts.

Viņš arī uzsvēra, ka šaubas ir normāli, taču nevajadzētu ļaut tām sevi paralizēt.

“Cerība negarantē laulības glābšanu, bet tā palīdz iziet cauri krīzei ar lielāku skaidrību, cieņu un bez nožēlas – neatkarīgi no tā, pie kāda lēmuma galu galā nonāksiet,” norādīja psihologs.

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Noderīgi padomi un dzīves triki ikdienai