Ar ko ārstē melones un kādi ir to labvēlīgie aspekti veselībai?
Melone ir ne tikai garšīgs auglis, bet arī īstas dabas zāles, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Ko izārstē melone un kā tā ir noderīga veselībai?
Melone kā jaunības eliksīrs
Meloni bieži dēvē par jaunības augli, un tas nav nekāds brīnums. Tā ir lielisks beta-karotīna avots, kas palīdz aizsargāt ādu no kaitīgajiem UV stariem un stimulē kolagēna ražošanu. Regulāri ēdot meloni, jūs varat atbrīvoties no grumbiņām, uzlabot ādas elastību un tvirtumu, kā arī piešķirt tai veselīgu mirdzumu.
Melone redzes saglabāšanai
A vitamīna satura ziņā meloni var saukt par īstu bagātnieku. Tā ir tieši tas, kas nepieciešams veselībai. Ēdot šo garšīgo augli, var uzlabot redzi, pasargāt acis no iespējamām problēmām nākotnē un pat aizmirst par vecuma izmaiņām.
Melone sirds veselībai
Melone var lepoties ne tikai ar saldu garšu, bet arī ar augstu kālija saturu, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāri lietojot šo augli, jūs pazemināsiet arī asinsspiedienu, samazinot risku saslimt ar sirds slimībām. Melone arī palīdz uzturēt veselu sirds muskuli.
Melone garastāvokļa uzlabošanai un stresa mazināšanai
Melone satur daudz triptofāna. Tā ir aminoskābe, kurai ir liela nozīme serotonīna (laimes hormona) sintēzē. Tāpēc pēc melones lietošanas parasti uzlabojas garastāvoklis un samazinās stresa līmenis. Tiek pat uzskatīts, ka šis saldais auglis palīdz cīnīties ar trauksmi.
Melone gremošanas atbalstam
Melone satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tā ir lielisks gremošanas palīglīdzeklis. Regulāri to lietojot, var uzlabot zarnu darbību un novērst aizcietējumus.
Melone svara samazināšanai
Ja vēlaties zaudēt liekos kilogramus, bet jūs vilina saldumi, ir vērts pievērst uzmanību melonēm. Tas ir mazkaloriju produkts, kas ir bagāts ar ūdeni un satur tikai nelielu daļu cukura (100 g mīkstuma tikai 41 Kcal). Tas nozīmē, ka melone gan palīdzēs samazināt apetīti, gan veicinās svara zudumu.
