Kas var pakāpeniski nogalināt attiecības, lasiet tālāk
Attiecības netiek iznīcinātas acumirklī. Tās grauj sīkumi – ar aizkaitinājumu teikti vārdi, vienaldzīgs skatiens un ieradums neuzklausīt.
Kad attiecības sākas pirmo reizi, šķiet, ka nekas nevar izjaukt šo saikni. Taču ar laiku kaisle norimst, ikdiena kļūst ierasta, un tieši tad parādās sīkumi, kas nemanāmi grauj uzticību, siltumu un savstarpējo sapratni. Viena no šīm lietām ir ļoti viltīga, jo lielākā daļa cilvēku pat neapzinās, ka tā grauj attiecības no iekšienes.
Kāds sīkums var sagraut visstiprākās attiecības
Runa nav par krāpšanu vai vienaldzību – runa ir par sirsnīgas cieņas trūkumu pret partneri ikdienas komunikācijā. Šāda necieņa nerodas uzreiz, sākumā tā izpaužas paviršās piezīmēs, tonī un žestos. Kad viens no partneriem sistemātiski pārtrauc, devalvē otra teikto vai ironizē viņa vai viņas jūtas, otra dvēselē uzkrājas aizkaitinājums un aizvainojums.
Sākumā tas šķiet nenozīmīgi – tikai “raksturs”, “joks”, “izpausmes veids”. Taču laika gaitā šāda uzvedība veido aukstu distanci, kuru kļūst arvien grūtāk pārvarēt.
Kāpēc cieņas trūkums attiecībās ir ārkārtīgi bīstams
Cieņa ir jebkuru attiecību pamats. Bez tās pat kaislīgākā mīlestība pārvēršas cīņā par pašcieņu. Ja partneris jūtas neuzklausīts vai nepamanīts, viņš sāk emocionāli attālināties, pat ja fiziski paliek tuvu.
Psihologi saka: attiecības reti kad izjauc krāpšana – tās nogalina mazā ikdienas ignorēšana.
Kā atpazīt problēmu
Ja aizvien biežāk pieķerat sevi domām, ka partneris “neko nesaprot” vai sāk runāt pazemojošā tonī, tas ir signāls.
Bīstami ir arī tas, ja bieži dzirdat tādas frāzes kā:
- “Jūs atkal pārspīlējat.”
- “Ko tu izdomā?”
- “Tu vienkārši esi pārāk jūtīgs/jūtīga.”
Šie vārdi šķiet nevainīgi, taču tie grauj drošības sajūtu attiecībās, un bez tās nav iespējams būt laimīgiem kopā.
Kas glābs attiecības
Lai šis sīkums nepārvērstos katastrofā, ir vērts iemācīties uzklausīt un runāt ar cieņu.
Sāciet vienkārši:
- uzklausiet savu partneri, nepārtraucot;
- nenovērtējiet jūtas, pat ja tās pilnībā neizprotat;
- aizstāt sarkasmu un aizvainojošus jokus ar atbalstu;
- biežāk sakiet paldies, pat par sīkumiem.
Šādas nelielas darbības rada uzticības un sirsnības atmosfēru, kurā pat domstarpības kļūst nevis par karu, bet gan par ceļu uz labāku savstarpēju sapratni.
